No te sorprenderá saber que, aquí en Mountain Retreat, no somos los más grandes fanáticos de la escuela de pensamiento ¨Di no a las drogas” o de la fallida “Guerra contra las drogas”.

Pero somos grandes admiradores del uso guiado y bien informado de drogas y medicamentos psicodélicos. Revisamos los peligros potenciales para los incautos en la primera de esta serie de tres partes, Uso responsable de sustancias: no hay una solución mágica. En esta segunda publicación, nos enfocamos en los seis fundamentos del uso responsable y transformador de sustancias psicodélicas.

1. Aclara tu ¨por qué¨

Los psicodélicos no son la respuesta a la vida, el universo y todo, aunque hay ocasiones en las que puede parecer así. Los psicodélicos clásicos (incluidos el LSD, la psilocibina y el DMT) ejercen sus efectos al fijarse en los receptores de serotonina 2A (5-HT2A), que se encuentran en abundancia en la corteza cerebral del cerebro. Esto tiene el notable efecto de hacer que todo y todos parezcan exquisitamente significativos.

A través de la lente de la conciencia ordinaria, la vida se revela compleja y matizada. A pesar del atractivo de las soluciones simples, los compuestos psicodélicos y alucinógenos no son una panacea para los problemas de salud mental, y mucho menos para muchas otras imperfecciones de la vida.

Por eso es importante preguntarse si estos medicamentos son apropiados para su situación y su bienestar mental. ¿Son una curita para evitar afrontar un problema doloroso? ¿Son sus expectativas realistas?

También puede considerar si la ingestión de dosis moderadas o mayores de alucinógenos tiene un propósito a largo plazo, o si simplemente está persiguiendo “experiencias especiales” por el gusto de hacerlo. En otras palabras, ¿son la transformación y la trascendencia tus objetivos, o estás más interesado en el uso recreativo?

Los primeros parecen ser cruciales para la curación a través de estas sustancias psicoactivas. La investigación realizada por Roland Griffiths en la Universidad Johns Hopkins y otros investigadores psicodélicos sugiere que las experiencias místicas son a menudo la clave de los avances para las personas con problemas como el abuso de drogas y el alcoholismo.

¿Y ha probado las muchas formas, quizás más suaves, de alterar su conciencia diaria y lograr cambios positivos, como respiración holotrópica, atención plena, yoga, sueños lúcidos y microdosis? (Para obtener más información sobre estas opciones, lea la publicación final de esta serie).

2. Conozca la fuente y pruebe sus sustancias psicodélicas

No hace falta decir que tiene la responsabilidad de descubrir exactamente qué sustancias psicoactivas está introduciendo en su cuerpo y sus posibles efectos. La educación es el primer paso en el camino hacia la reducción de daños.

Para leer los informes de experiencias de otros psiconautas que han liderado el camino, Erowid es un recurso incomparable.

En gran parte como resultado de la prohibición legal, la pureza de las sustancias psicodélicas y las drogas psicoactivas puede variar enormemente porque, a diferencia de los medicamentos legales con licencia, no existe un procedimiento reglamentario. Según el Aware Project, la Sociedad Psicodélica del Sur de California: “Casi el 100% de las sustancias se cortan con uno o más adulterantes, y ya no es solo bicarbonato de sodio”.

Hemos escuchado informes de que la ketamina y otras sustancias se cortan con fentanilo, un potente opioide que ha causado una epidemia de sobredosis. La pureza de la ketamina, que es un antidepresivo de acción rápida, proporcionada por los profesionales de la salud en las clínicas no es un problema. Sin embargo, las fuentes ilícitas de la droga deben tratarse con escepticismo. 

La buena noticia es que las tiras reactivas de fentanilo son económicas y están ampliamente disponibles. Además de estos, Bunk Police y DanceSafe venden kits de prueba para MDMA, LSD, DMT, mescalina, coca y ketamina.

Además de las pruebas, en la medida en que esto sea posible, debe asegurarse de que su fuente sea creíble y confiable.

Y finalmente, como señalamos en el primer artículo, el uso de drogas psicodélicas es una mala idea para cualquier persona con esquizofrenia, trastorno bipolar o cualquier otra condición de salud mental que los haga propensos a la psicosis. Es mejor consultar con alguien capacitado en psiquiatría y psicofarmacología antes de trabajar con sustancias psicodélicas o medicinas vegetales.

3. Toma decisiones éticas al trabajar con Psicodélicos

Si bien algunas sustancias son sintéticas, como el LSD, y algunas provienen de fuentes renovables totalmente cultivables, como los hongos psilocibina, otros psicodélicos provienen de fuentes poco éticas y potencialmente no renovables.

Entre los que levantan banderas rojas éticas y de sostenibilidad se encuentran:

  • Ayahuasca de la vid de Banisteriopsis caapi y el arbusto Psychotria viridis
  • Mescalina, del cactus peyote Lophophora williamsii
  • Ibogaína o iboga del arbusto de la selva tropical Tabernanthe iboga 
  • Kambo de la hoja gigante o rana mono Phyllomedusa bicolor
  • 5-MeO-DMT del sapo del desierto de Sonora Incilius alvarius.

Como las langostas, los humanos tenemos una tendencia innata a enjambrar, consumiendo todo a nuestro paso. El auge del turismo de ayahuasca es un ejemplo de ello, porque si bien la vid de ayahuasca no está estrictamente en peligro, cosechar de la naturaleza está agotando gravemente las especies cercanas a los puntos de acceso turístico.

Una solución favorecida por los centros de retiro responsables es el cultivo sostenible, idealmente la permacultura, que intenta integrar las especies cultivadas en un ecosistema más amplio. El Templo del Camino de la Luz ha ido iluminando el camino en este sentido.

Cuando el uso sostenible se ha vuelto imposible, a menudo se dispone de fuentes alternativas del mismo medicamento. Para preservar el cactus peyote, por ejemplo, los consumidores éticos pueden obtener su mescalina del abundante cactus San Pedro (Huachuma) de rápido crecimiento. Los más pacientes entre nosotros pueden incluso cultivarlo a partir de semillas.

También vale la pena recordar que la mescalina sintética, que alimentó el maravilloso viaje que Aldous Huxley describe en Las puertas de la percepción, ha estado disponible durante décadas.

De manera similar, el 5-MeO-DMT, que tradicionalmente se extrae de las glándulas venenosas del sapo del desierto de Sonora, se puede sintetizar fácilmente en un laboratorio de química.

4. Comience lento y conozca su dosis óptima

Si Albert Hofmann, el creador del LSD, todavía estuviera presente para ofrecer un consejo, seguramente aconsejaría a cualquiera que se embarca en su primer viaje psicodélico a comenzar con niveles bajos y reducir la dosis. Como químico y farmacólogo, conocía el valor de la experimentación cuidadosa y mesurada para determinar la concentración de una sustancia y su dosis óptima para un individuo en particular.

También sabía muy bien que, una vez ingerido, no se puede recuperar una “dosis heroica”. Incluso a él lo tomó desprevenido la potencia de su creación: 250 microgramos (millonésimas de gramo) de LSD resultaron ser demasiada dosis alta de LSD-A o incluso una sola dosis, si no se mide correctamente, puede aumentar la probabilidad de que lo haga. tener un “mal viaje”. También aumentan las posibilidades de disolución del ego, lo que puede ayudarlo a lograr su objetivo de trascendencia, pero no obstante, puede ser aterrador.

Como escribe Tim Ferriss en su blog: “Empiece de a poco. Toma mucho menos de lo que crees que puedes manejar. Siempre puedes tomar más, pero no puedes despegar la pelota de golf una vez que la rompes “.

Fundamentalmente en este sentido, los efectos de algunos psicodélicos, como el DMT, aparecen muy rápidamente, mientras que otros, como la psilocibina, se toman su tiempo. Entonces, antes que nada, asegúrese de investigar y ser paciente antes de tomar esa segunda dosis.

Es importante considerar tanto la dosis como el modo de administración. En el caso de los hongos mágicos, por ejemplo, se pueden ingerir frescos, secos o infundidos en un té, con dosis que van desde microdosis hasta megadosis. También hay muchas formas de microdosis de cannabis, y esta se está convirtiendo en una opción popular porque con la legalización y los cambios en la política de drogas, la aplicación de la ley es una preocupación menor.

Pero toda su investigación, todo su cuidado y paciencia, serán en vano si no lleva un registro de lo que toma, cuándo, la dosis y sus efectos para referencia futura.

Llevar un diario psicodélico también te permitirá controlar tu ritmo y asegurarte de que asignes suficiente tiempo entre dosis para integrar completamente las lecciones en la vida cotidiana. Como dice el blog Aware Project “Pasar de una experiencia a la siguiente no solo reducirá los beneficios, sino que puede crear desequilibrios internos que ejercen una tensión innecesaria en el cuerpo y abruman el sistema nervioso”.

Un diario o un calendario también le ayudará a no perder de vista sus intenciones y metas, en lugar de caer en el uso habitual, que puede conducir a una dependencia psicológica e incluso química, sin ningún beneficio real para su bienestar espiritual o mental.

Puede considerar programar prácticas diarias, semanales, mensuales y anuales, de acuerdo con la planificación requerida para cada una y el tiempo necesario para integrar completamente la experiencia. 

Puede planificar un retiro psicodélico como una práctica anual, por ejemplo, mientras que su práctica diaria podría ser yoga o meditación.

Finalmente, vale la pena programar una pausa completa y luego observar, objetivamente, cómo podría haber hecho Hofmann, lo que sucede a continuación. ¿Sin saberlo, se está volviendo dependiente de una sustancia química en particular? ¿Cuáles podrían ser las consecuencias negativas de eso?

5. Apoyo psicodélico: Encontrar las guías adecuadas

Los psiconautas ya no son los pioneros solitarios que alguna vez fueron. Asesoramiento, apoyo, guías, entrenadores y terapeutas están a solo unos clics de distancia.

También hay una gran cantidad de sociedades psicodélicas que han surgido en todo el mundo para brindar espacios de discusión, educación sobre el uso responsable y el intercambio de experiencias. Puede encontrar la mayoría de ellos en este directorio que incluye sus correos electrónicos de contacto, sitios web y páginas de redes sociales.

Otro directorio, Psychedelic Experience, enumera los centros de retiro (con reseñas de huéspedes anteriores) además de detalles de sociedades psicodélicas, grupos de apoyo y organizaciones de investigación.

TripSafe.org proporciona una gran cantidad de recursos educativos gratuitos para el uso responsable de hongos (hongos de psilocibina) y ácido (LSD), incluidos consejos para guías. Mientras tanto, los héroes de TripSit brindan soporte en vivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, con un enfoque en hablar con la gente sobre sus experiencias más desafiantes, o simplemente en brindar un espacio tranquilo para una charla tranquila.

Sobre el tema del apoyo mutuo, La Escuela Psicodélica ha reunido un recurso para cualquiera que busque acceder o construir su propia comunidad psicodélica local, que incluye consejos para guías o quienes apoyan las experiencias psicodélicas.

6. Integra totalmente tu experiencia psicodélica

Sin integrar lo que ha aprendido en la vida cotidiana, sus experiencias psicodélicas serán solo eso: experiencias fascinantes pero pasajeras. De hecho, la tentación puede ser seguir regresando para tener más experiencias sin hacer el arduo trabajo necesario para el crecimiento espiritual y psicológico.

Uno de los desarrollos más ilustrados de los últimos años ha sido el surgimiento del coaching psicodélico uno a uno. Para obtener más información sobre los diferentes tipos de coaches (incluida la microdosificacion, la integración y la formación empresarial / organizativa) y cómo evaluar a un coach antes de contratar sus servicios, le recomendamos que lea sobre coaching psicodélico.

Para aquellos que buscan curarse de la ansiedad, el trauma, la adicción o la depresión, nuestra guía para terapeutas psicodélicos es un buen punto de partida. Una vez más, con la psicoterapia psicodélica, se pone gran énfasis en fomentar hábitos cognitivos y conductuales saludables. Sustancias como el LSD y la psilocibina tienen una capacidad extraordinaria para restaurar la apertura y la flexibilidad (como lo demuestra la investigación de Robin Carhart-Harris y sus colegas científicos en el Imperial College de Londres), pero estos rasgos deben nutrirse. De lo contrario, la tendencia natural es volver a nuestras formas anteriores y anquilosadas de pensar y hacer, mediadas por la red de modo predeterminado del cerebro.

Esto es cierto para todos. En el artículo final de esta serie, consideramos prácticas complementarias para alterar la conciencia, desde la atención plena y la meditación hasta los sueños lúcidos, la respiración holotrópica y la microdosis. Estas prácticas no solo nos ayudan a mantener el ritmo e integrar lo que estamos aprendiendo de los psicodélicos, sino que también mantienen abierta esa ventana de flexibilidad cognitiva que nos permite a todos progresar y prosperar como seres humanos.

Usados ​​sabiamente, los psicodélicos pueden ser una gran herramienta para la curación. Si está interesado en la microdosificación y desea hacerlo de manera responsable, nuestro Taller de microdosificación puede enseñarle cómo hacerlo. Lo guiaremos a través de los conceptos básicos, luego profundizaremos mucho más y lo ayudaremos a adaptar su rutina para alcanzar sus metas personales.