Aunque los psicodélicos son un elemento de la naturaleza que puede ayudar a la transformación a nivel fisiológico, la mayoría no comprende completamente el papel que juega nuestra fisiología básica en nuestro crecimiento personal.

A estas alturas, es posible que haya oído hablar de conceptos como “el cuerpo es la mente”, pero más allá de este manto esotérico hay mucha sabiduría que permanece en gran parte indefinida en una capacidad tangible.

Por supuesto, se mencionan prácticas transformadoras como la respiración, un concepto general de comer bien, cuidarse, practicar yoga y más herramientas de integración física, pero esta pieza vital de integración sigue siendo vaga, abstracta y sin una dirección muy clara. Como la mayoría de las cosas, la relación entre el cuerpo y la mente es fluida y se ve diferente para diferentes personas. Sin embargo, también es evidente que nosotros, como comunidad, podemos hacerlo mejor para proporcionar una guía tangible.

Sin apoyo práctico, muchos se quedan sin una pieza vital del rompecabezas de la transformación y pueden alcanzar un techo de cristal en su potencial de curación.

Como le gusta decir al practicante de respiración y creador de Art Of Breath, Brian McKenzie,

“las emociones y la fisiología son un ciclo de retroalimentación”

Tu cuerpo, y todas las redes de comunicación que suceden debajo de la piel, colorean la lente a través de la cual observas y presentas este mundo. Al no comprender completamente lo físico, estamos filmando en la oscuridad en un área (si no es el área clave) de transformación.

Debido a esto, en Mountain Retreat estamos tomando medidas para ayudar a definir y refinar mejor el factor físico (fisiológico) de la experiencia psicodélica para que las personas puedan recibir apoyo completo en un proceso verdaderamente alquímico.

Salud física es salud mental, emocional y espiritual

Lo físico está íntimamente entrelazado con las facultades mentales, el desarrollo emocional y el cultivo espiritual.

No será tan fácil concentrarse por completo, ser creativo y mentalmente hacer un inventario sin una línea base de aptitud cognitiva, que está respaldada por nuestro cableado neurológico.

Si ya te sientes mal porque tu cuerpo está en un estado de agotamiento de energía, entonces puede ser un desafío sentir tus sentimientos y luego responder intencionalmente, en lugar de reaccionar en el momento.

El cultivo espiritual, que incluye conceptos como “dejar ir”, en realidad puede ser físicamente más desafiante si tienes un metabolismo deprimido que te impide adaptarte a los factores estresantes necesarios de la vida.

Con suerte, esto está comenzando a pintar una imagen que tiene sentido. Además, sería negligente no mencionar que esta es solo una pieza del rompecabezas que también está respaldada por otros pilares, que incluyen la atención plena, las prácticas terapéuticas y más.

La importancia de construir una línea de base biológica

Si lo físico influye en cómo asimilamos el mundo, vale la pena revisar todo lo que está tratando de trabajar desde una perspectiva física también. Comience por preguntarse: ¿dónde está el punto ciego físico en lo que estoy experimentando y tratando de desarrollar en este momento?

¿Hay cosas que pueden ser influenciadas físicamente que están frenando mi evolución personal? Si la respuesta es sí, entonces bien, hay poder en esa conciencia.

Hay poder en esto porque nos permite enfrentar estos problemas esotéricos clásicos a un nivel biológico donde las respuestas pueden ser más simples y menos existenciales o insuperables. Los palos fisiológicos en los radios de nuestra bicicleta también pueden ayudar a que lo aparentemente existencial, insuperable e invencible parezca algo más importante de lo que realmente puede ser.

Por ejemplo, ¿realmente odia su trabajo? ¿O tiene un desequilibrio de neurotransmisores (sustancias químicas cerebrales) como resultado de algún cambio en el estilo de vida (por ejemplo, dieta, uso de tecnología, falta de luz solar) que está limitando su capacidad para sentirse bien?

¿Está deprimido debido a factores externos en su vida? ¿O tiene hipotiroidismo subclínico que le está robando su energía celular y su fuerza vital por montones?

¿Eres realmente incapaz de trascender un trauma pasado con T mayúscula? ¿O hay otros aspectos del estilo de vida que inhiben su curación?

La conclusión aquí es que, a menudo, las personas acuden a nosotros con problemas opacos clásicos, como ansiedad y depresión, que creen que es simplemente una parte fija de lo que son. Pero, en realidad, su entorno (incluida la dieta, el sueño, la carga tóxica, la asimilación o biotransformación, etc.) está programando negativamente su fisiología (epigenética).

Una vez más, hay poder en saber eso. Porque, con este entendimiento, el proceso de transformación se puede hacer “más fácil” restaurando lo físico junto con lo mental/espiritual.

Por supuesto, es importante continuar con prácticas como la introspección, la terapia tradicional y la atención plena; sin embargo, estos deben hacerse junto con las prácticas físicas para permitirle convertirse en un organismo más fuerte y resistente. Un organismo más capaz de adaptarse a los factores estresantes de la vida y más capaz de salir y vivirlo a su máximo potencial.

Ese es realmente nuestro objetivo aquí: apoyarte en tu viaje para construirte a ti mismo para que puedas disfrutar más plenamente de la amplitud y la riqueza de la vida.

Y, para ser claros, lo que NO estamos tratando de hacer es minimizar o eliminar las otras herramientas para la transformación que son absolutamente necesarias, como las terapias convencionales, cómo vives tu vida y más. Solo estamos tratando de agregar otra pieza clave al conjunto de herramientas. De esta manera, puede tener una hoja de ruta más completa para el éxito.

Se trata de energía

Como mencionamos anteriormente, la salud y el bienestar SÍ reciben una atención bien merecida en el espacio de la salud mental, sin embargo, está en gran medida desorganizado y carece de estructura o contexto. Una forma unificadora de pensar sobre su salud y cómo afecta su salud mental y emocional es a través de la energía.

Todo, desde el pensamiento hasta la activación muscular y la inmunidad, depende de la energía a nivel celular. 

Reconocer la fisiología de la mitocondria, su rol esencial en la homeostasis energética celular y como su disfunción es la base del origen o factor perpetuador de las enfermedades crónico degenerativas, saber reconocerlo y tratarlo durante el proceso de terapia psicodélica, podría ayudar enormemente a las personas a recuperar y mantener la salud.

Flashback a la clase de biológica: las mitocondrias y los procesos bioenergéticos celulares

La disminución de la energía a nivel celular es el único denominador común en todos los tipos de presentaciones de enfermedades, según investigaciones y expertos como el genetista y biólogo evolutivo, el Dr. Doug Wallace.

El cuerpo funciona de manera similar a la Jerarquía de Necesidades de Maslow. Priorizará los mecanismos de supervivencia antes que elementos más “opcionales” en la cadena. Esto significa que las cosas “de lujo” como la fabricación de neurotransmisores en equilibrio (sustancias químicas cerebrales que, en parte, conforman quiénes somos y cómo nos sentimos) no son tan importantes como otros procesos más básicos.

Puede apostar que si se enferma o experimenta fatiga, inflamación digestiva persistente, problemas de libido o pérdida de cabello, entonces sus facultades mentales y emocionales superiores tampoco funcionarán por completo.

Esta comprensión es crítica porque le permite discernir cómo su fisiología podría estar coloreando negativamente su percepción del mundo, haciéndolo menos capaz de sentirse feliz, realizado o adaptado al estrés y al trauma. Es hora de dejar de ser biológicamente “neutrales”; en cambio, vale la pena preguntarse cómo su estado físico está afectando su camino de autodesarrollo, aceptación y entrega.

Por esta razón, es útil que los profesionales de la salud hagan preguntas simples como “¿qué tan creativo ha sido últimamente?” “¿Encuentras placer en la vida o simplemente te sientes bien regularmente?” Es posible que el complejo del cerebro y el sistema nervioso, que utiliza más energía que cualquier otro órgano, simplemente no tenga suficiente gas para todos.

El estrés, el trauma y la impotencia aprendida también entran aquí. Expertos como el autor Mark Wolynn (It Didn’t Start With You), el Dr. Ray Peat y el psiquiatra Bessel van der Kolk (The Body Keeps The Score) han extrapolado estos conceptos, que encuentran apoyo en la investigación neurocientífica. El componente físico de la integración es también la base de terapias somáticas como EMDR y TRE

Al igual que hacer ejercicio o pensar, el trauma también tiene un costo energético asociado. Esta es la razón por la que el trauma, la estimulación mental perpetua (síndrome de la mente ocupada) y el estrés crónico están presentes en problemas de salud graves.

La medicina oriental hace tiempo que comprende esta dinámica, que ahora está ganando terreno científico en Occidente. Por supuesto, estas cosas pueden parecer diferentes para diferentes personas, dependiendo de las predisposiciones genéticas y las especificidades ambientales/epigenéticas (p. ej., condiciones inmunológicas para algunos, deficiencias hormonales para otros), pero ambas especificidades únicas son síntomas de un estado energético reducido.

De hecho, los estudios en animales han demostrado cómo los animales con un metabolismo energético deprimido se apagan ante nuevos estímulos en el medio ambiente. Así podemos ver cómo los malos hábitos alimentarios inhiben a las personas para adaptarse con éxito a los nuevos escenarios.

Todos conocemos a personas que parecen abrumadas por la vida, que se cierran ante el más mínimo pinchazo en los radios de su bicicleta. Luego están los sentimientos de incomodidad física que surgen al hacer grandes cambios en nuestro entorno: renunciar a ese trabajo, mudarse a una nueva ciudad, dejar una relación. Todas estas cosas vienen con un costo energético.

Un metabolismo energético robusto nos permite lidiar con los factores estresantes de la vida, para que podamos alcanzar nuestro mayor potencial. 

La energía, la fisiología y lo físico no son el todo y el final de su experiencia de transformación, pero son un componente significativo. Y estos factores actualmente carecen de un marco o contexto unificador en el espacio psicodélico, ¡hasta ahora!.

El mayor punto ciego en el espacio de transformación personal

A menudo, los avances no se logran con nuevos descubrimientos, sino aprendiendo a mirar lo viejo a través de una nueva perspectiva.

Seguramente, la idea de cuidarse para sentirse bien no es una revelación de ninguna magnitud. Sin embargo, como ocurre con muchas cosas que damos por sentadas, a veces las verdades más profundas pueden ocultarse a simple vista. La roca que siempre estuvo allí, quizás nunca se volteó por completo porque parecía tan… simple.

En nuestra búsqueda de encontrar formas de apoyarlo mejor a usted y a su viaje, en Mountain Retreat  nos comprometemos a brindar más claridad en la preparación física y mental.

Incluiremos más información sobre nutrición e integración física en todos los ámbitos con nuestra biblioteca gratuita, así como en cursos, programas y nuestro nuevo Dispensario del Mountain Retreat.

Nuestra esperanza es que a través de más educación podamos brindarle una comprensión más profunda que pueda producir resultados tangibles en su camino hacia una vida más feliz y saludable.